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紅棗酸奶什麼時候喝最好

知識 更新时间:2024-12-22 09:53:11

  紅棗酸奶晚上喝最好。

  因為從補鈣的角度來看,由于夜間人體不再攝入含鈣食物,然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行,因此,睡前食用适量富含鈣質的乳品很有必要,并且紅棗酸奶中含有的乳酸有助于人體腸胃在夜間的蠕動,因此晚上喝不僅不會導緻消化不良,還有助于防止便秘。

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