紅棗酸奶晚上喝最好。
因為從補鈣的角度來看,由于夜間人體不再攝入含鈣食物,然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行,因此,睡前食用适量富含鈣質的乳品很有必要,并且紅棗酸奶中含有的乳酸有助于人體腸胃在夜間的蠕動,因此晚上喝不僅不會導緻消化不良,還有助于防止便秘。
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