1、多喝水:水占人體中的65%左右,大量喝水能起到滋潤的作用,盡可能多吃蔬菜和水果,既補充維生素又補充了内在的必要養分。洗澡時盡量不用香皂擦洗,和太燙的水,這樣更容易使皮膚幹燥、脫水。預防皮膚幹燥:通過食物來補充水分,經常吃滋陰潤肺之物,如蜂蜜,芝麻等食物。盡量刺激性食物。合理的安排自己的作息時間,保持神志安甯,讓自己保持樂觀的情緒。
2、堅持防曬:在每個季節都應注意防曬。出門塗些有防曬指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘,對護膚很有益處,防止水分丢失,可以預防皮膚幹燥可以使用芸蓉集極緻身體乳哦,它會讓肌膚更好地吸收水分和營養,也能使皮膚美白哦。
3、将青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C,對于美白非常有效。
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