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少吃運動堅持多久可以瘦

圖文 更新时间:2025-01-01 11:58:29

少吃運動堅持多久可以瘦(不少吃不運動就可以瘦的方法)1

少吃運動堅持多久可以瘦(不少吃不運動就可以瘦的方法)2

大家好我是康康,又到了一周一見的日子,明天就是周末,想想都開心嘻嘻……

在我的減重服務裡面,經常會有人提出要求:我下個禮拜要去參加聚會啦,希望一周能瘦10斤。

這個需求,我默默思考了一下,如果不是超重到一定程度,想要靠飲食和運動來達到的話,不吃不喝可能都無法做到。

但是有一個方法還真的可以,那就是——抽脂。在健康減肥中,我們一直宣傳沒有局部減脂,減脂隻能全身一起進行,但抽脂手術确實可以實現局部變瘦。

是不是心癢了?别急,等我們了解完抽脂手術你就冷靜了。

抽脂的原理

抽脂手術一般不是用來全身瘦的,它隻針對某一個部位脂肪特别多的情況。

抽脂的操作非常簡單粗暴,就是将導管插入皮下的脂肪層中,利用負壓,将脂肪吸入導管。

但是脂肪并不是在皮下呈流動狀态的,它被很多組織纖維框在框架中,所以抽脂手術需要用細長的導管捅來捅去,利用這種物理方式将脂肪細胞剝落,再抽出。

(圖片太瘆人,不放了)

為了提高整體的吸脂效率,後來人們又發明了超聲輔助吸脂術共振輔助吸脂術激光輔助吸脂術水流噴射輔助吸脂術等 方法,用以減少醫生的勞動強度,增加吸脂效率,減少副損傷。

抽脂安全嗎

吸脂手術的确是一個能夠快速讓我們離目标身材更近一步的方法,但是它也有風險在。如果醫生技術不佳,可能會造成抽取掉的脂肪分布不均勻,皮膚坑坑窪窪的。

少吃運動堅持多久可以瘦(不少吃不運動就可以瘦的方法)3

而且既然它是一個手術,那麼當然會存在一定的感染風險。

而且雖然吸脂手術是小創傷的手術,但是畢竟有創傷,在手術結束後,吸脂的部位會有一定的淤青,消除的速度視個人的恢複速度來看。

并且,由于吸脂手術會讓你在短時間内就失去脂肪,體積變小,但是這個部位的皮膚卻很難突然也發生這樣的變化,所以在手術結束之後,需要穿上緊身衣一段時間,讓皮膚重新恢複緊緻。

如果去的是不正規的小診所,找沒有資質的人給你操作,那麼可能會引發的問題就多了。。。

抽脂會反彈嗎

很多的廣告都宣傳,吸脂手術不會反彈,理由如下:

人在生長的過程中,脂肪細胞不斷增加,但是到了成年就會維持恒定。這些脂肪細胞的體積不是恒定的,如果每日熱量過高,脂肪細胞就會慢慢變大,顯得很肥。

如果我們使用控制飲食 合理運動的方式來減肥,脂肪細胞的體積會慢慢變小。但是細胞的總量是恒定的,所以說,控制飲食 合理運動的方式減肥也是會反彈的。

而吸脂手術會直接減少脂肪細胞數量,所以反彈的概率也就沒有那麼高了。

這個宣傳乍一看好像邏輯是沒什麼問題的,但是細細琢磨,有bug!

合理飲食 合理運動的方式減肥确實有可能會反彈,但是如果你已經将合理飲食和合理運動變成生活的一部分,并且能夠享受其中的話,那麼要打破這種健康的規則沒那麼容易,反彈也沒那麼簡單。

少吃運動堅持多久可以瘦(不少吃不運動就可以瘦的方法)4

而即使吸脂手術讓脂肪細胞數量減少了,但它還是有機會再次膨脹變大。如果抽脂後你的生活方式仍然是胡吃海喝,那麼即使脂肪細胞數量不夠,體積膨脹起來也還是會讓你看上去肥肥的。

所以本質上,沒有完全不反彈和特别輕松的減肥方式,時間短、見效快往往都是用更多的金額和更劇烈的疼痛換來的~

如此這般了解下來,還是建議大家好好吃飯 運動吧,省錢又省心。如果你有錢有閑想試試,那一定要去正規機構。

你自己做過或者身邊有人做過抽脂嗎?快到留言區給大家爆個料!

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