最近，留言區和後台有姐妹回複說寶寶這幾天時不時有發燒情況，又不希望吃太多藥物，然後想要一個安全又真實有用的退燒方法。今天，就給姐妹們介紹一個寶媽必備的退燒方法——清天河水。
清天河水也叫推天河水，是推拿穴位名。天河水指的是前臂正中腕橫紋到肘橫紋的一條直線。從腕橫紋推到肘橫紋，名清天河水；如果從掌心勞宮推到肘橫紋，則叫大推天河水。
為什麼清天河水可以退燒呢？
因為天河水的位置是從勞宮穴一直到曲澤穴，這正好是心包經的位置，心包經起于胸中，心肺同居胸中，因而此經與人體心肺功能密切相關。
而小兒形氣未充，經脈稚嫩，很難通過刺激單個穴位起效，往往以穴區或經脈線作為穴位加以刺激而取效。因此在前臂逆推心包經，有助于寬胸理氣，清熱除煩。
寶寶發燒—退退退！
01.
清天河水
用左手托住孩子的前臂和手腕，使他的手掌心向上，然後右手的食指和中指并攏，從腕橫紋中點單向直推至肘橫紋中點，100-300次。
02.
大清天河水
大清天河水的操作與清天河水相似，但起點為内勞宮，從内勞宮單向直推至肘橫紋中點，100-300次。
03.
打馬過天河
用左手托住孩子的前臂和手腕，使他的手掌心向上。
先用右手拇指運内勞宮，再用食、中二指的指腹沾涼水，從腕橫紋循天河水向上彈打至肘橫紋（從總筋穴、内關穴、間使穴循天河水彈打至曲澤穴）。
各穴彈打3-5下為一遍，共彈打3遍為1次。
04.
取天河水
用左手托住孩子的前臂和手腕，使他的手掌心向上，然後右手的食指和中指并攏，從肘橫紋中點單向直推至腕橫紋中點，100-300次。
調理：
清熱除煩，涼血，利小便，安神鎮驚，止抽搐。
防治：
發熱，潮熱，煩躁不安，夜卧不甯，口渴，口瘡，伸舌弄舌，重舌木舌，驚風，痰喘，咳嗽，小便短赤，皮膚幹燥瘙癢，斑疹等。
補充說明：
清天河水，是小兒推拿裡頭一個比較常用的清熱動作，它可以用于很多情況下小朋友的熱性疾病，比如說感冒、發燒，比如說食積、上火，比如說小朋友的脾氣急躁、愛哭夜啼等等。清天河水都可以起到一個很好的清熱作用。
平時在家裡的時候遇到小朋友出現發燒，體溫不退的情況，可以用清天河水的方法來輔助退燒，來回推100-300次左右，直到慢慢退燒。
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