合理飲食,營養均衡,補充足夠的身體所需,規律作息,避免煙酒熬夜勞累受涼,調整好心态,養成良好的習慣,促進恢複正常的狀态。養成良好的生活習慣,作息規律,不熬夜。堅持鍛煉身體,增強體質。如果還有情緒低落,興趣愛好減少,悲觀失望,少語少動,思維遲鈍,意志力減退等症狀的話,你有可能是抑郁症造成的,需要去精神衛生中心就醫。
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