吃火鍋配主食應盡量避開燒餅等油膩的主食,選擇饅頭、面條等更健康的食物。
原因:在吃火鍋時,肉類進食過多,而澱粉攝入不足,會導緻胃消化不良。專家建議,可以在開始吃肉時,吃少量澱粉類食物,既可控制食量,又可以保護腸胃。
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