取新鮮薄荷葉10片左右,用清水徹底将葉片沖洗幹淨,然後瀝幹水分放入水壺中。再用剛燒好的沸水加入水壺中進行沖泡,沖泡10分鐘左右,待葉片充分舒展開後,即可飲用。如果味重的朋友,可以适當的多加入幾片薄荷葉,這樣沖泡出的薄荷茶,香氣更濃。
新鮮薄荷葉泡水喝的好處:
1、用新鮮薄荷葉泡出來的茶水,可以使得薄荷中的活性成分溶解在茶水中,可以起到興奮大腦、幫助緩解疼痛,還能促進血液循環,加快體内代謝進程,對于呼吸道方面的疾病,以及改善感冒發燒、咽喉腫痛、腹部脹氣等病症。
2、新鮮薄荷葉中的薄荷醇因子活性比較高,可以疏風清熱,對一些皮膚疾病有着很好的消炎鎮痛、止癢解毒的功效。
3、用新鮮薄荷葉泡制出來的茶水,清涼香氣,對調節人體情緒有着很大的幫助。喝上薄荷茶水可以平緩緊張情緒,使身心得到愉悅,還能改善睡眠質量,幫助盡早入眠。
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