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荞麥仁可以和小米一起煮嗎

知識 更新时间:2025-05-03 22:14:27

  荞麥性涼脾胃虛寒,小米性溫暖胃養胃。兩者在一起中和,可以一起吃。

  做法:

  食材:紅豆、小米、荞麥。

  1、紅豆提前數小時浸泡,小米與荞麥隻需要清洗幹淨瀝幹水分。

  2、先将浸泡發軟的紅豆倒入壓力鍋,加入适量清水,蓋上鍋蓋大火煮沸約二十分鐘後熄火。

  3、略焖十來分鐘打開鍋蓋,紅豆剛開花。倒入小米。

  4、再倒入荞麥。攪拌均勻。重新蓋上鍋蓋大火煮沸十多分鐘熄火。

  5、冷卻後打開鍋蓋,所以食材都煮至适合的程度。吃的時候可按個人口味加入鹽或糖,最後不要放白糖,紅糖為首選。

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