正常人不可吃維生素b12。正常人吃維生素b12容易上火,也會導緻鈣的流失,從而骨質疏松。維生素B12又叫钴胺素,是唯一含金屬元素的維生素。自然界中的維生素B12都是微生物合成的,高等動植物不能制造維生素B12。
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