1、紅棗整個煮不好說幾次沒營養了,理論上隻要紅棗還在那就是還有營養。不如直接吃紅棗,生的少吃,一天不超過三顆,煮熟的可以多吃兩個。
2、如果泡水喝不如買棗片來泡,喝水多上下午各換一次,喝水少一天放一次就行了。
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