最快去除水腫的方法有很多,例舉如下:
1、倒立消水腫,倒立可以讓下肢的血液回流,加快下半身血液循環,對消除水腫有很好的作用;
2、泡腳消水腫,采用溫開水和滲透壓原理,泡腳5至10分鐘,可以很好的改善腿部水腫的問題;
3、運動消水腫,借助小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心髒,運動對于浮腫的預防是很有效果的;
4、飲食消除浮腫,攝取過量的鹽分會令水份滞留在體内,從而出現浮腫現象,所以要維持水分平衡,可将多餘的水 分排出體外,多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。
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