100克米飯就是平時喝湯的瓷匙三匙,裝的比較滿。100g米飯的熱量是485KJ(116卡路裡)。
米飯是一種碳水化合物和水分含量都較高的主食,它是身體所需熱量的主要來源之一,可占全天熱量的55%左右,适宜減肥期間食用。
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