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喝小米粥的好處

知識 更新时间:2025-02-23 16:20:38

  1、喝小米粥能開腸胃、補虛損、益丹田,可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補,适于産婦乳少、産後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于産婦。我國北方許多婦女在生育後,都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。

  2、小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高,維生素B1的含量位居所有糧食之首。另外,小米因富含維生素B1、B2等,還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。

  3、小米能夠解除口臭,減少口中細菌的滋生。小米中含有豐富的氨基酸,可以抗菌和防

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