米,有八個方位,需要前後左右蹦着接球,從一點快速變換到另一點。步法可稱為羽毛球運動之母,根據擊球的需要,步法大緻分為三類:一是上網步法、二是後場步法、三是中場步法。
1、上網步法上網步法是指從場地中央位置向網前移動的步法;
2、退後場步法退後場步法時指從中心位置後退到底線的步法;
3、中場左右橫動擊球步法左右橫動主要是還擊中場球時所使用的步法。
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