tft每日頭條

 > 知識

 > 西蘭花減肥食譜

西蘭花減肥食譜

知識 更新时间:2025-08-16 22:30:18

  西蘭花飯的做法很簡單。首先是将豬骨頭與薏米一起煮透煮爛,然後去油、濾渣,隻剩下白色的肉湯,之後将西蘭花用開水焯透,火腿切好備用。

  然後,可以将紅腰豆罐頭、什錦菜粒分别倒入漏勺,沖淨黏液汁後控水處理,再放入焯好的西蘭花,煮爛後把蔬菜粒煮開。放入火腿粒與紅腰豆,調味就可以了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved