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經常吃烤鱿魚對身體有什麼好處

知識 更新时间:2025-03-21 18:57:24

經常吃烤鱿魚的好處:

1、鱿魚含有豐富的礦物質,如鐵元素,對于人體合成血紅蛋白有很好的作用,促進血液循環;

2、鱿魚含有豐富的蛋白質和人體需要的必需氨基酸,對肝髒功能的提高有幫助;

3、鱿魚可抑制人體含有的膽固醇含量,對一些心血管疾病的預防也有幫助;

4、鱿魚含有硒元素,對抵抗紫外線照射和防癌都有一定幫助。

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