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養陰潤燥吃什麼食物

知識 更新时间:2024-11-25 16:32:29

  1、川貝蒸梨:無論是哪個季節上火都是難免的,尤其是夏季和秋季,清心降火梨是非常好的選擇,不僅能夠潤燥還可以鎮咳同時具有降火的功效,但是需要注意的是不能吃太多。可以把梨切一半掏空放入碗中,放入冰糖,川貝,枸杞,對于滋陰潤燥效果顯著。

  2、珠玉二寶粥:首先這是曆經多年的傳統藥膳,此物中含有豐富的碳水化合物,含有脂肪、蛋白質維生素等營養物質。同時具有抑制痛感的功效,對于疾病引起的病痛有緩解效果。促進新陳代謝對于健脾清熱潤燥非常好。

  3、蓮子雪耳排骨湯:主要是以蓮子為主,其中加上配料,雪耳蜜棗煲豬排骨湯具有幫助消化健脾的功效。尤其是蓮子能補益脾胃甯神益腎。配雪耳可滋陰潤燥,還具有美容養顔的功效。

  4、銀耳羹:這種美食濃甜潤滑,是養身保健的佳品,不僅美味可口其中主要還含有海藻糖營養價值很高,具有扶正強壯的作用,也是臨床中比較常用的滋補産品。

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