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一天吃一頓飯能瘦嗎

知識 更新时间:2024-08-06 07:06:31

  第一:可以,不過最好選在早上或者中午,選在早上是效果最好的,早餐甚至可以肆無忌憚的吃,可是到下午可能會因為餓而難受。選在中午吃那頓飯也比較好,不過沒有早上吃飯效果好。但是切記,想減肥,晚上一定不能吃東西。

   表面上是好像應該瘦下來的,可是别忘了,我們身體有自己的應急措施,以前是大腦在幾百萬年前就積累的基因數據是不斷吃,不斷滿足身體的舒适感,不斷積累能量以防止丢失,所以我們其實在給大腦做鬥争,大腦要我們瘦下來,卻拼命的命令其他組織存儲能量,所以你要堅持運動并多元化飲食,你才會瘦下來。祝你拜托大腦的控制哈。

  第二:這樣固然可以減肥,但是減肥出問題的不少,吃的清淡卻得脂肪肝,吃的少罹患厭食症。 肥胖是慢性病,減肥應當在醫生或者營養師的指導下進行,特别是未成年人!

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