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練肌肉吃什麼蛋白質粉

知識 更新时间:2024-12-25 14:37:17

  想要練肌肉可以吃乳清蛋白粉,它是從牛乳中分離提取出來的,以其純度高、吸收率高,被很多健身愛好者喜愛。

  乳清蛋白不但容易消化,而且還具有高生物價、高效化率、高蛋白質功效比和高利用率,是蛋白質中的精品。含有人體所需的所有必需氨基酸,其氨基酸組成模式與骨骼肌中的氨基酸組成模式幾乎完全一緻,極其容易被人體所吸收。

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