第一:首先患者一定要在日常生活中控制自己的飲食習慣,飲食以清淡低脂、低糖為主,可以多吃富含維生素的水果、蔬菜,多吃富含膠原蛋白的食物,利于保持血管的彈性,降低血脂對于改善靜脈曲張是必不可少的治療。
第二:患者還可以經常為自己的患處進行腿部按摩,兩手分别放在小腿兩側,由踝部向膝關節,揉搓小腿肌肉,幫助靜脈血回流。如果患者病情較為嚴重,家屬可以幫助患者進行按摩,以有效緩解病情。
第三:患者每天堅持一定時間的戶外運動,多項研究已經證明,走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走,足底就會像泵一樣将血液倒流回去,從而防止血液倒流的壓力,給患處造成傷害。
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