不同水果富含的維生素多少和成份不同,但是水果裡确實是富含了豐富的維生素,是可以補充維生素含量的。 但是如果是某種維生素缺乏的話喝果汁補充的速度就不夠快,還是要吃一些維生素類的保健品。但對于一般的人喝果汁就可以了。
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