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大米能和薏米一起熬粥嗎

知識 更新时间:2024-09-18 22:19:59

  大米和薏米可以一起熬粥。

  大米和薏米均富含營養,一起熬粥食用可補充人體所需營養成分。大米是補充營養素的基礎食物,除了富含碳水化合物外,還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質,能為人體提供全面的營養。薏米中也含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、澱粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物堿等營養成分及人體必需的八種氨基酸。

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