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油性皮膚怎麼辦

知識 更新时间:2024-10-17 09:38:16

  一、皮膚的護理

  1、清除油脂。可以使用清潔能力較強的洗面奶。可以避免因皮脂的分泌過剩而引起皮膚長痘,感染等。

  2、抑制油脂。潔面後可以使用一些對皮膚有收斂作用的化妝水,收縮毛孔,減少皮脂的分泌。

  3、平衡油脂分泌。補水是全面控油必不可少的一項工作,很多人認為油脂肌膚可以忽略保濕補水,但事實上油脂肌膚一樣逃脫不了缺水的現象。及時給肌膚補充水分,能令肌膚達到水油平衡的最佳狀态。在炎熱的夏季,盡量不要使用油性的化妝品。并且在入睡的時候呢,隻是少量用一些補水的護膚品,以保證皮膚的正常排洩通暢。

  二、保證充足的睡眠。

  三、保持愉悅的心情。

  四、均衡合理的飲食

  進食一些高熱量的、油膩的、辛辣刺激的食物可以使皮脂的分泌增多。體内缺乏維生素B2也會導緻皮脂分泌增加,所以我們在保證營養均衡的情況下,盡量多進食一些水果、蔬菜、粗纖維的食物。補充維生素B2。多吃一些富含維生素B2的食物,如紫菜、芹菜、胡蘿蔔、動物肝腎、橙子等。

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