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玉米粥和小米粥哪個減肥

知識 更新时间:2024-10-05 06:05:02

  玉米粥和小米粥都能在一定程度上減肥。每100克玉米粥中熱量大約為38大卡,而每100克小米粥中熱量約為46大卡,兩者的熱量十分相近,比大多數食物的熱量都要低。而且玉米粥和小米粥都屬于粗糧粥,兩者成分相似,均含有豐富的纖維素成分。在減肥期間食用可以增強飽腹感,促進腸胃蠕動,兩者均對減肥有一定的幫助。

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