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遊泳過程中需要注意哪些呢

知識 更新时间:2025-02-08 14:03:26

  1、不要孤身一人遊泳。

  2、飯前飯後不宜遊泳。

  3、攜帶好遊泳圈。

  4、遊泳時間不宜太長。

  5、月經期不要遊泳。

  6、不在陌生水域遊泳。

  7、患有疾病者不要遊泳。

  8、注意衛生。

  遊泳,是人在水的浮力作用下産生向上漂浮,憑借浮力通過肢體有規律的運動,使身體在水中有規律運動的技能。

  遊泳運動可分為競技遊泳和實用遊泳,競技遊泳是奧林匹克運動會中的第二大項目,它包括蝶泳,仰泳,蛙泳和捷泳四種泳姿的競速項目,以及花樣遊泳等。

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