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跆拳道橫腿踢的要領

知識 更新时间:2024-11-25 06:58:38

  一、注意要點

  1、反髋反平,即注意姿勢正确保證力量得以發揮;

  2、腳背繃直,防止自身腳部受傷同時将力量傳導出去;

  3、放松髋部,腰部是發力源,要充分利用腰部力量發揮至最大。

  二、易犯錯誤

  1、膝關節不夾緊,大小腿折疊不夠;

  2、外擺的弧形太大;

  3、上身太直、太往前、重心往下落;

  4、踝關節不放松,腳内側擊打,正确動作應為正腳背 。

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