經常生病,主要是由于機體的抵抗能力下降,身體虛弱引起。首先要注意飲食和休息,盡量不要經常的熬夜,可以适當的活動一下來增強體質。可以多吃些含蛋白高的食物,每天多喝點牛奶,多吃點新鮮的蔬菜和水果,也可以多吃些紅肉。平時也可以适當的補充維生素和微量元素,也能夠起到提高機體的抵抗能力的作用。還可以用中藥來調理,比如經常感冒的時候,就可以用玉屏風散、補中益氣丸,有脾胃不好的時候可以用健脾消食開胃的藥物。有腎氣虛的情況下,可以用六味地黃丸、金匮腎氣丸等藥物來調理。
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