三伏【“三伏”熱浪滾滾 專家提醒及時補充電解質】随着氣溫升高,我國部分地區可能會出現高溫高濕“桑拿天”,此時節盡可能減少不必要外出,外出應避開烈日熾熱之時,采取必要的防暑措施;充分飲用涼開水、淡鹽水、綠豆湯或含電解質的飲料;飲食應注意清熱祛暑,多食用荷葉、扁豆、薏苡仁、豬苓等煲成的粥或湯,多吃西瓜、黃瓜、絲瓜等水果和蔬菜;保證睡眠充足,進行适當運動。(via新華網)
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