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核桃一天最多能吃幾個

知識 更新时间:2025-01-22 16:08:05

  核桃每天食用量20到40克,相當于四、五個核桃,上火、腹瀉的人不能吃。每天四個核桃,可以防止膽結石。

  核桃過量食用,不容易消化。老人食用核桃應取少量。孩子吃核桃,一天吃兩、三個也行。

  孕婦為了健康的寶寶,可能會一天吃20個核桃,這是不健康的,不容易消化!每天吃1到2個核桃或者3到4個山核桃,炒菜時适當減少用油量就可以了。

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