早上運動完至少15分鐘至30分鐘後才能吃早餐,這樣有利于消化。
早餐(breakfast/themorningmeal)又叫早點、過早、早飯,是指在早上享用的餐。從中醫養生角度講,早上要補陽氣,因此早餐要以谷類食物為主。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!