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早上運動完多久可以吃早餐

知識 更新时间:2024-10-11 01:15:33

  早上運動完至少15分鐘至30分鐘後才能吃早餐,這樣有利于消化。

  早餐(breakfast/themorningmeal)又叫早點、過早、早飯,是指在早上享用的餐。從中醫養生角度講,早上要補陽氣,因此早餐要以谷類食物為主。

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