首先:不要在炎熱和嚴寒季節受孕。懷孕早期,正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段。酷暑高溫,孕婦妊娠反應重,食欲不佳,蛋白質及各種營養攝入量減少,機體消耗量大,會影響胎兒大腦的發育。另外,嚴寒季節孕婦多在室内活動,新鮮空氣少,接觸呼吸道病毒的機會增多,容易感冒而損害胎兒。
其次:不要抽煙喝酒。酒精對生殖細胞的損害并不會随酒精代謝物排出體外而消失,隻有排除受損的生殖細胞才可避免胎兒畸形的形成。卵子在成熟分裂過程中,易受到酒精的影響。卵子從初級卵細胞到成熟卵子約需14天,根據卵細胞的成熟時間來看,如果女子飲用了較多的酒,那麼最好在停止飲酒1個月後再受孕。
最後:不要在情緒壓抑時受孕。一般來講,情緒與健康是息息相關的,不良的情緒會對母體激素的分泌造成刺激,如果女性在波動的情緒下懷孕,其就有可能會出現流産的狀況,因此,精神不愉快時可暫避免受孕,待精神愉快時受孕為佳。
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