第一,要懂得合理利用自己的時間和精力,一個人的時間是有限的,精力也是有限的,要合理分配,充分做好自己的每一個角色,除了是職場人,還是一個男人,一個女人,一個家庭成員;第二,養成良好的生活習慣和工作習慣,不管自己處于什麼樣的年齡段,處于什麼樣的崗位和職務,良好的生活習慣和工作習慣都可以讓人變得更好,有助于保持健康的身體;第三,保持鍛煉,不管有多麼忙,每一天或者每一周都應該抽出一部分時間來鍛煉身體,生命在于運動,要保持身體健康就需要保持鍛煉,保持運動。
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