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花生和牛肉能同時吃嗎

知識 更新时间:2025-08-25 14:01:27

  牛肉和花生可以一起食用,不會産生對身體有毒害作用的物質,所以不小心與牛肉和花生一同吃,對身體是沒有危害的。

  牛肉能清除體内毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。強筋、通絡,恢複疲勞和調理腰膝酸軟。含有豐富的維生素和微量元素,可幫助鈣質吸收,促進骨質代謝。

  花生的蛋白質含量為25%--30%,花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸,精氨酸含量高于其它堅果,生物學效價高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品,不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入,大大促進植物蛋白質、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對健康有益的營養素的攝入。

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