一場高強度比賽的勞損使膝蓋嚴重磨損并且血管擴張,容易引起骨質增生和膝蓋老化甚至積水,因此用冰塊敷可以迅速降溫,減慢體内化學反應,減少肌肉因劇烈運動而造成酸疼。
冰敷可以減少疼痛, 可以減少損傷擴散可以止血, 一般來說都是用冰袋避免直接凍傷皮膚。通常是受傷的24小時以内冷敷,24小時以後可采取熱敷,可以起到活血化瘀的作用。
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