人在打哈欠的時候,是為了擴大呼吸運動,補充氧氣進入。人處于疲憊時,組織灌注不足,所以會打哈欠。
人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使人精力更加充沛。人困乏的時候往往是哈欠不斷,以提醒人體,表示大腦已經疲勞,需要睡眠休息,所以打哈欠也是一種催眠的方法。當人即将進入緊張工作之前,也常會哈欠連連,這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣,提高大腦的活動能力。而睡覺是人最主要的緩解疲勞的途徑。但過多的睡眠也會是一種消耗性運動。
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