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練跆拳道能做一字馬嗎

知識 更新时间:2024-12-03 19:27:38

  一字馬又叫劈叉,兩條腿前後分的叫豎叉,兩條腿左右分叉的叫橫叉。

  練跆拳道的人并不是每個人都可以做一字馬,與練習者的天賦和後期訓練程度有關。若練習者本身身體韌性較好稍加練習即可學會劈叉。若練習者韌性較差,可通過後期訓練加以改善,來學習一字馬。

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