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榴蓮熱量大嗎

知識 更新时间:2024-12-18 19:22:15

  榴蓮熱量:147卡/100g,比較高。屬于熱量高的食物,如果吃的太多就不會發胖的。

  榴蓮的營養價值高:

  1、含有大量的糖分,熱量高。其中,蛋白質的含量為2.7%,脂肪含量為4.1%,碳水化合物為9.7%,水分82.5%,維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。

  2、含有人體必需的礦質元素,其中,鉀和鈣的含量特别高。

  3、所含氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。

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