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如何約束自己每天進行鍛煉

知識 更新时间:2024-07-26 09:09:02

可以把以前的照片留着,然後明天堅持不下去了就看看自己胖的時候然後就狠心鍛煉 ,給自己一個規劃合理的時間和方案,注意飲食節制,時間久了之後就會慢慢養成習慣,這樣就能到約束自己,又能取得不錯的效果。

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