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每天1蘋果

知識 更新时间:2026-01-14 19:08:45

  排毒通便:蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,能使大便松軟,便于排洩,因此食用蘋果能促進通便,治療大便幹燥。宜将蘋果烤熟了吃。

  減肥塑體:蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存于人體内的脂肪分解,經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者,需要吃一些酸蘋果。

  補血養顔:常吃蘋果還能增加血色素,使皮膚變得細白紅嫩,因此,對于貧血患者來說,食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

  抗衰老:蘋果中含的鈣質和維生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。

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