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吃瓜子的利弊

知識 更新时间:2024-12-25 08:42:26

  利:瓜子含有豐富的營養,尤其是微量元素,對人體有好處。瓜子營養豐富,香氣誘人,西瓜子能健胃、利肺、潤腸;葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富;南瓜子有驅蟲作用,适當嗑點瓜子,能刺激舌頭上的味覺神經,促進唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,還能促進面部肌肉的運動。據報道,葵花子有醫療價值,可治瀉痢、膿疱瘡等疾病。

  弊:如果用牙齒嗑瓜子,會損傷牙齒,瓜子熱量很高,如果肥胖,不利于減肥。而且多吃容易上火。吃太多瓜子容易加重肝髒負擔形成脂肪肝,容易引發高血壓。多吃瓜子對糖尿病不利。

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