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紅豆薏米加糙米燕麥可以嗎

知識 更新时间:2025-02-01 04:19:04

  其實應該用赤小豆加薏米加燕麥米,最好不要加糙米,因為這是祛濕的食療,而糙米是水田産物,是屬于“濕物”,可以加點小米。

  薏米性味甘淡微寒,薏米因含有多種維生素和礦物質,功效主要就是祛濕,能夠祛除體内的濕氣,非常适合夏季及體内濕氣較重的人食用。赤小豆也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。燕麥所含的不飽和脂肪酸、脂肪酸、可溶性纖維和皂苷素等,可以降低血液中膽固醇與三酰甘油的含量,即能調脂減肥,有可起到幫助降低血糖的作用。燕麥中富含對人體皮膚有益的維生素E,所以還具有很好的美容功效。

  薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味着體内有濕。水液不能随氣血流動,滞留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,隻不過是程度有深有淺而已。

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