1、首先要保證平衡滑進的質量,通俗一點說,就是先能在冰上站穩,并且能平行滑進。所以,直線滑進時,浮腿迅速收至支撐腿平衡動作,支撐腿深屈降低重心,鼻,膝,腳尖三點成一條直線,保持平衡滑進。
2、彎道滑行時,能否産生更高的速度取決于蹬冰,彎道的蹬冰與直道不同,兩腳均向側蹬冰,右腳蹬冰與直道相似,左腳在右腳後交叉用外刃完成蹬冰,其比右腳蹬冰時間長,初學者在學此技術時,切忌速度不要過快,否則容易受傷。
3、滑冰分為速度滑冰,花樣滑冰,冰球運動。現在着重講述速度滑冰.速度滑冰主要在于速度,初學者應以平衡為基礎,蹬冰為核心,彎道為關鍵來練習。
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