心理學家卡爾·榮格将人的性格分為外傾和内傾兩種，外傾型的人外向，喜歡社交；而内傾型的人内向，喜歡一個人獨自相處，多顯得沉默寡言。内向和外向的區别，在于他們“心理能量指向”的方向不同。内向者的能量指向内部，他們對自我内心世界的興趣更大。在大部分人的眼裡，内向的人不善于講話和溝通。所以很多内向的人因此就覺得，自己是内向的，所以理所當然不擅長講話。

事實真的是這樣嗎？其實，内向的人也不是天生不善言辭的，相反，他們可能非常擅長講話。比如喬布斯、比爾蓋茨，金庸、韓寒、羅永浩等，都是典型的内向主義者。但他們的演講能力及其強。

羅永浩曾經公開說過這樣一段話：

你們别看我站在台上能扯淡那麼久，其實我是個很内向的人。參加超過5個人的飯局我就會全身不舒服，每次飯局以後回家都要一個人狠狠讀一天書才能緩過來。我現在站在這裡演講，其實恰恰是因為我發現了自己的一個強項，我擅長于演說，并且喜歡它，我也沒想過這個技能能賺什麼錢，得到什麼名利，我隻是喜歡，就認真去練習。記得沒去新東方當老師之前，有很多人說我：老羅，你平時一天都不說幾句話，你還能上講台當老師？你别逗了吧！但我不管，我内向的性格決定了我不會被别人所左右，誰說内向的人不能當老師？ 

所以，性格内向的人是有可能非常擅長講話的。可能你會問：我确實性格非常内向，而且不擅長講話，怎麼辦？還能夠變得會擅長講話嗎？

内向的人不擅長講話的原因

要改變你不擅長講話的現狀，就要先了解一下，為什麼内向的人普遍不擅長講話？主要原因有4個：

1、内心太敏感

因為内向的人的能量指向是向内的，所以，你會更關注自我的感受，會關心你自己如果說錯話了，會不會被别人嘲笑？擔心大聲講話會引來太多的關注，從而讓你自己更加難堪。所以，敏感的内心導緻你講話的時候畏手畏腳，表達不夠連貫，欲言又止。一個内心有無限顧慮的人，又怎麼能做到侃侃而談呢？

2、思維的局限性

有些内向的人，由于關注點總是在自己的感受上，所以思維打不開，這就是我們常說的線性思維。線性思維是指思維沿着一定的線型或類線型（無論線型還是類線型的既可以是直線也可以是曲線）的軌迹尋求問題的解決方案的一種思維方法。線性思維在一定意義上說來屬于靜态思維。 線性思維是一種直線的、單向的、單維的、缺乏變化的思維方式。

比如，A=B，B=C，所以A=C，這是内向的人思維，但從這點也可以看出内向的人的邏輯思維是非常強的。但他能講的點就比較少，因此和陌生人在一起就不知道要講什麼。外向的人則是非線性思維，非線性思維則是相互連接的，非平面、立體化、無中心、無邊緣的網狀結構，它可以随意聯想，所以内向的人和别人講話，往往隻會講一個點，而外向的人，則可以進行發散，進行多維聯想，因此有很多話題可以講。

這就是内向的人和外向的人講話為什麼會有那麼大差别的根本原因。

3、不能突破自己的舒适區

舒适區這個概念，相信很多人都聽過。它指的是一個人所表現的心理狀态和習慣性的行為模式，人會在這種狀态或模式中感到舒适。舒适區，又稱為心理舒适區. 在這個區域裡,每個人都會覺得舒服、放松、穩定、能夠掌控、很有安全感。一旦走出這個區域，人們就會感到别扭、不舒服，或者不習慣。例如，内向的人喜歡待在自己的空間裡，一旦走出這個空間或者有人進入這個空間，他就會不舒服。

當你不能突破你自己的舒适區的時候，你就隻能做一個沉默寡言的人，一旦到了你必須要走出你的舒适區，去和别人溝通交流的時候，你就會顯得不自在。

4、缺少訓練

内向的人，平時講話太少，所以腦子裡沒有發言的思維模式，一旦要講話，就不知道要講什麼，如何講。其根本原因是缺少講話的訓練。

口才是一項能力，它跟遊泳一樣，需要你不斷訓練才能習得。也許遊泳教練教你很多理論，但是你不下水去試一試，你依然無法學會遊泳。練習口才也是一樣的道理。

做以下4點，幫你做到侃侃而談

内向的人不是天生不擅長講話，大部分是因為後天的因素造成。因此，隻要你訓練的方法得當，再加上你的堅持與付出，你一定可以成為一個能說會道的人。在這裡，我給大家介紹4個即學即用的方法，讓你學了就會，會了就用，迅速提升你的口才。

1、塑造你的自信

自信是你和任何人溝通的基礎。我以前給大家介紹很多如何塑造自信的方法，在這裡，我依然給大家提供三個方法：

① 堅信你比想象中更好

很多時候，内向者會經常假想别人不喜歡他，排擠他。但這一切，幾乎99%都不是真實的。真實的情況是人們比你想象中要更喜歡你，你比自己想象中表現得更好。

因此，下一次，當你遇到讓你覺得不自信的場合時，你可以對你自己說“别人是喜歡我的”“我比我想象中表現要好”“那些人不喜歡我是我自己假想出來的”，在不斷重複這些心理暗示的同時，你要學會找一個臉上挂着笑容，你覺得很親和的人進行眼神的接觸，這樣你的信心會倍增。

② 重放你大腦裡成功的片段

每個人都有曾經成功的片段，例如，你小學的時候考試第一名被老師表揚的場景；你在家裡做一桌好吃的飯菜而被爸爸媽媽誇獎；你在工作中由于業績優秀而被領導表揚等。每個人拿出小本子，記下幾件你覺得很成功的事情。

接下來，閉上你的眼睛，讓你進入很放松的狀态，然後在大腦中重放你大腦裡成功的片段，觀察、感覺并傾聽當時你自己流露出來的自信和力量，同時，觀察旁邊的人對你的反應，記住他們對你說過的話。

當你做了幾遍之後，你的自信心會得到快速的提升。

③ 學會在和别人溝通前放松

當你和别人溝通前覺得緊張的時候，你可以讓自己提前笑一下，然後在你自己的内心自嘲一下，讓你自己放松下來，然後慢慢地擡起你的頭，和對方的眼神有短暫的接觸。告訴你自己：一切都挺好的。慢慢放松下來，你才會逐漸找到自信。

2、學會找到講話的話題

很多内向的不擅長講話，就是因為找不到話題。在這裡，我告訴大家如何找到話題：

① 找到你固定的開場白

既然内向的人的思維模式是線性的，那你就找到一個固定的開場白，來作為你和别人溝通的開始。比如，你去找領導彙報工作的時候，你可以說：領導，在忙嗎？領導如果說還可以，你就可以接着說：沒什麼特别的事，就是想找您彙報一下這一周的工作。

有了這個固定的開場白，那你以後就不用擔心找領導彙報工作的時候不知道開頭講什麼了。

② 學會談對方感興趣的事情

什麼是對方感興趣的事情？如果是熟人，你可能了解。但是如果對方是陌生人，你該怎麼知道什麼是他感興趣的事情呢？

第一，一般來說，男人對财經、社會、經濟、體育、汽車等都會比較感興趣；而女人對家庭、育兒、健康、美容、時尚等比較感興趣。按照這個大方向去聊，應該沒問題。

第二，他常用的東西肯定是他感興趣的

例如，如果你去領導辦公室，看到他桌子上的報紙，那說明他是個喜歡看報紙的人（當然現在看報紙的人很少了），你可以跟他聊聊當天報紙上發生的時事。當然前提是你要了解。

3、突破講話的舒适區

正因為你總喜歡待在自己的舒适區，導緻你從不跟人溝通。所以，一旦你需要到一個陌生的場合去講話的時候，你就很難适應。突破講話的舒适區，最好的方法，就是不斷地去挑戰自己。

比如，如果你一天可能隻講兩句話，那每天你都讓自己進步一點點，今天和一個人溝通，明天就和兩個人溝通，不斷挑戰自己，你會慢慢地變得講話多起來。

4、找到你訓練口才的常規方法

内向的人，口才不好的根本原因，還是缺少訓練。如果你不想在外面練，那你可以在家裡練。在家裡練，你可以大膽放聲地練。步驟如下：

首先，你可以去買一本書，或者打開手機，找到朗讀材料，大聲朗讀。練習時間可以在下班之後，也可以在每天上班之前，如果你怕打擾到别人，那你可以去公園朗讀。要持續堅持半年以上。

其次，放下朗讀材料，針對某個具體的事物進行即興講話。比如，你看到電話，你就能夠針對電話來一段話，不管講什麼都可以。這是要鍛煉你的思維能力，即興表達能力。

長此以往，你的口才會得到一個質的提升。

作者：劉仕祥，實戰落地演說教練，資深生涯規劃師，人力資源管理師，暢銷書作家。著有《在最能吃苦的年紀，遇見拼命努力的自己》《直擊人心：從0到N職場溝通術》《20歲不努力，40歲會出局》《人力資源管理從新手到高手》。

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