現在生活條件好了，現在的小孩也是越來越高，跟我們小的時候缺吃卻喝的根本不一樣，那個時候隻要能有口飯吃，能填飽肚子，根本不在乎營養高不高。

現在不一樣了，我們做家長的都想讓自己的孩子能夠長高一點，比較高個子的孩子都很帥很漂亮，所以能有一個理想的身高真的是一個很棒的事情。

但是一個人的成長時間，就那幾年，要是孩子沒有把握住這幾年，再想長高，基本是不可能的事情了。

雖然讓孩子長高是一個很重要的事情，但是我們要用科學的方法，比如多運動，吃一些有營養的東西，千萬不能聽信各種廣告增高的藥，因為有的這些廣告就是為了掙錢，宣傳的效果有多好，結果根本沒有效果，而且可能還會對孩子的身體有損害。

我有個同事叫小潔，為了能讓孩子能長的高一點，每個月都會花大量的錢去買一個營養品：鈣片、核桃粉和一些藥品，一開始我們還以為是給家裡老人買的，讓老人保健用，後來我們才知道是給她剛上小學的孩子買的，你說這麼小的孩子怎麼能吃這麼多的營養品，根本就是浪費，這個就是我們常說花錢買罪受。

小潔就告訴我們，因為他跟他老公個子都不高，不想讓他們的孩子也這樣，以為給孩子多買點營養品孩子就能長高。

我想會有很多家長都會跟小潔有一樣的想法，我希望看完這篇文章隻有能有一個新的看法，孩子長個期間我們隻要控制營養平衡就行，喝點牛奶，多做一些有營養的飯菜就可以，沒有必要在孩子這麼小就大量的買營養品。

小潔這樣讓孩子吃補品，一直持續了大概半年的時間，見沒有什麼太大的效果，這個啥時候她才慢慢的意識過來。

一、保證孩子的睡眠

孩子能長高的原因是因為體内會分泌出生長激素，因為這個激素我們才能長高，而這個生長激素正是在我們睡覺的時候分泌的，分泌的時間大概就是在晚上的十點左右。

現在都不想讓自己的孩子輸在了起跑線上，導緻孩子的學習壓力越來越來，我們知道現在老師都給孩子留很多的家庭作業，對于一些比較聽話的孩子，自制力強的孩子，能夠在晚上十點之前把作業寫完，然後睡覺，早上六七點的時候起床。

但是也有自制力比較差的孩子，總是喜歡玩着寫着，有的時候晚上12點也不一定能寫完，也有一些是寫不完就寫不完了，早上起早點再補作業，吃完早餐就直接去學校上課了。

在網上有這樣一組數據是統計中國小朋友的睡覺時間的：

2008年，有41%的小朋友是在10點之前睡覺的，42%的小朋友是在10-11點之間睡覺的，剩下17%的是在11點之後睡覺的。

2019年，已經有超過60%的小朋友每天睡眠時間不足8小時了。

我們想一下這是什麼概念，如果我們晚上熬夜，白天一天工作都是沒有精神的，如果孩子整天都處于這這種睡眠不足的狀态，你說會影響孩子生長發育嗎？

所以我們做家長的一定要督促孩子在10點之前睡覺，早上6點之前不要打擾孩子睡覺，要保證孩子能有睡滿8小時。

二、營養均衡

這裡說的營養不是說小潔的那種方法。

我們在保證孩子睡眠的同時，我們還要注重孩子的營養均衡。

平時我們在給孩子做飯的時候，可以給孩子做一些營養比較高的，例如牛肉他是比其它的肉營養含量高的，對孩子的骨骼成長有很大的幫助，是一個比較不錯的食物。

而且做法也比較的簡單，西紅柿牛腩啦，或者直接炒一下，都是很不錯的。

我們要把錢花在該花的地方，不然就是浪費錢還錯過了孩子發育的最佳時期。

每天給孩子喝杯牛奶也是很不有用處的。

【結語】

愛一個人，不是說盲目的去愛，你要懂得去了解他到底需要什麼。

沒有最好的，隻有合适的。

【今日話題】

你們家孩子晚上幾點睡，早上幾點起呢？歡迎留言讨論！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!