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40歲人血壓多少正常

知識 更新时间:2024-10-05 14:13:40

  正常血壓是收縮壓90--140毫米汞柱,舒張壓60--90毫米汞柱,如果血壓在正常範圍可以暫時觀察。

  平時注意飲食,要低鹽低脂低糖飲食,注意避免情緒激動,不要生氣。如果體重超重應該減肥。

  預防高血壓:限制鹽的攝入,多吃新鮮蔬菜水果,遠離煙酒,高熱高脂肪飲食。

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