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動感單車和跑步機哪個減肥效果好

知識 更新时间:2025-03-01 08:26:43

  1、動感單車和跑步機進行減肥,并不存在哪個減肥效果好壞的問題,根據個人的習慣來進行決定,隻要通過運動達到有效的運動量,同時積極地進行飲食方面的調理,就能夠有效地使體重減輕。

  2、如果沒有達到合理的運動量以及有效的飲食控制,不管是騎動感單車還是在跑步機上鍛煉,都不能達到有效減肥的目的。

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