人的任何動作都是通過大腦的,故玩核桃是對腦對手上的神經都是有好處的,手指指端是手三陰經和手三陽經的交彙之處,手部有會谷、少商、商陽、勞宮等重要穴位,手轉核桃對這些穴位能起到按摩和刺激作用,有助于保持大腦靈活,對癡呆可起到預防作用;
但必須講究方法,順轉與逆轉相結合,可雙手交替進行,使左右手得到平衡鍛煉,讓大腦兩半球收到刺激,延緩大腦的衰退和老化,在讀書看報、聊天、看電視時,手中的健身球交替不停地轉動,到戶外散步,也可帶上核桃,腳下走着,手裡轉着,一舉兩得。
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