#家庭健康守護官#空腹喝一杯普通水或者喝一杯生姜片水都有助于加速新陳代謝,
生姜片水
為準備進食的消化道疏通潤滑消化。最好是溫水或室溫,一般冷水會使消化過程變得生硬困難,所以身體會消耗能量資源來加熱助進消化它,喝冷水拉肚子也是這個原因。如果你還想清潔你的消化道,你也可以在水中加入幾滴檸檬汁,加入香料肉桂、丁香、生姜、姜黃、芫荽、幹姜——所有這些,也許還有更多的香料可以刺激食欲、促進消化、促進營養吸收并清除體内毒素。更頻繁地将它們添加到菜肴中,尤其是那些難以消化的菜肴,如豆類、肉類、家禽、蘑菇和高脂肪食物。您将在幾天内看到結果。生的食物很難消化,需要更長的時間,所以最好把它們加熱,但為了最大限度地保留維生素和礦物質等好東西,蒸你的食物或在烤箱裡用最少的脂肪烹饪,以上這些知識主要對身體弱或者年紀大的,剛出院的病者是非常好的。這也是我各人觀點,和醫學無關,别問我要什麼證那個證。也不是吃什麼藥,為身體健康不防試一試。
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