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長久記憶的方法是什麼

知識 更新时间:2024-12-12 17:19:24

  長久記憶的方法如下:

  1、與物相聯法:将要記的内容和與之相關的物結合在一起,通過物的形象或意義記憶所記内容的方法。

  2、聯系愉快經曆法:把所要記憶的事物同自己的愉快經曆聯系起來以增強記憶的方法,這種方法一般用來記憶某些枯燥無味的内容。

  3、觸景生情記憶法:憑借接觸過的景緻回憶材料的方法,這種方法多用于回憶自己的實踐活動或記憶與其相關的材料。

  4、比喻記憶法:這種方法有廣泛的适用性,生動貼切的比喻具有形象的特點,容易造成頭腦中的感性形象,具有新穎性的特點,,能給人以鮮明的刺激,便于集中注意,具有通俗淺顯的特點,使人減輕記憶的負擔。

  5、轉移記憶法:這種方法多用于精神比較緊張的時候轉移注意力,暫時停止直接回憶,而到所記材料的周圍去尋找線索,,等到抑制自動解除,,由新的線索獲得聯想、啟發,就能回憶出所要記憶的内容。

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