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什麼眼藥水能補充營養

知識 更新时间:2025-02-01 22:44:51

  潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水,如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼藥水、人工淚液等。

  保護眼睛的方法:

  1、眼珠運動法:

  頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟着一起移動。

  2、眨眼法:

  頭向後仰并不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,隻要做2~3次眨眼運動即可。

  3、熱冷敷交替法:

  一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然後再放冷毛巾五分鐘。

  4、眼睛體操:

  中指指向眼窩和鼻梁間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動,接着閉上雙眼,握拳輕敲後頸部十下。

  5、看遠看近法:

  看遠方三分鐘,再看手掌1到2分鐘,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。

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